Recept Proteinbar med SkinnyShake Jordgubb

Recept Proteinbar med SkinnyShake Jordgubb

Gör din egna Proteinbar!

Superduktiga Louise som driven bloggen Lojsans.se har med hjälp av vår måltidsersättning SkinnyShake Jordgubb gjort en härligt god hemlagad Proteinbar. Mer om det samt recept kan du läsa nedan i vår blogg eller besöka hennes blogg här: http://lojsans.se/2016/september/jordgubbsbar-pa-skinnyshake.html
Louise har valt att göra en stor sats som sedan förvaras i frysen och som passar som ett mellanmål inför träningen eller på jobbet.

Recept Proteinbar SkinnyShake Jordgubb ca 10 st:

2dl havregryn
2 skopor protein, skinnyshake jordgubb Länk: http://staygood.com/produkt/skinnyshake-maltidsersattning-jordgubb/
1 msk chiafrön
30 g naturella nötter
30 g torkade tranbär
1/2 dl riven kokos
3-4 msk kokosmjölk
vaniljpulver och en nypa salt

Så här gör du Proteinbars med SkinnyShake:

Hacka nötterna grovt, blanda alla ingredienser i en bunke förutom kokosmjölken. Tillsätt vätskan och blanda till en tjock smet, ev behövs mer vätska berende på hur kompakta du vill ha dom. Tryck ut i en form som är klädd i bakplåtspappar och låt stelna i 1 h i frysen. Skär i rutor och förvara dom i bakplåtspapper i frysen eller kylen om du äter upp dom inom 1v.

Lämna en kommentar